Какая задержка менструации считается нормальной?
Нормальная задержка менструации может варьироваться у разных людей, но в целом задержка до 5–7 дней считается нормальной для большинства людей. Менструации могут начинаться немного раньше или позже, что зависит от ряда факторов, таких как стресс, изменения образа жизни и даже гормональные колебания. Однако задержки более 7 дней могут потребовать дальнейшего обследования для определения причины.
Ниже приведено описание того, что считается нормальной задержкой , а также случаев, когда она может стать причиной для беспокойства:
1. Нормальная задержка менструации (до 5-7 дней)
Колебания продолжительности цикла : даже у женщин с регулярным циклом продолжительность менструации может варьироваться на несколько дней от месяца к месяцу. Задержка в 5–7 дней часто считается нормой и может быть связана с небольшими изменениями гормонального фона или факторами образа жизни, такими как диета, физические упражнения или стресс.
Изменчивость овуляции : овуляция — процесс, при котором яичник высвобождает яйцеклетку, — может произойти немного раньше или позже в вашем цикле, что может привести к более раннему или более позднему началу менструации на несколько дней.
Факторы стресса или образа жизни : сильный стресс, поездки или внезапные изменения в вашем распорядке дня могут повлиять на ваш менструальный цикл, потенциально вызывая задержку на несколько дней.
2. Что является причиной задержки на 5–7 дней?
Несколько факторов могут способствовать задержке до недели:
Гормональные колебания : изменения уровня эстрогена и прогестерона из-за стресса, диеты или режима сна.
Болезнь или инфекция : простуда или другое легкое заболевание могут вызвать задержку, влияя на естественный ритм организма.
Путешествия или смена часовых поясов : адаптация к новому часовому поясу или существенные изменения в привычном распорядке дня могут временно нарушить ваш цикл.
Недавние изменения в методах контроля рождаемости : начало, прекращение или смена методов контроля рождаемости может привести к задержкам.
Изменения в рационе питания или колебания веса : резкая потеря или набор веса могут повлиять на уровень гормонов, что приведет к изменению цикла.
3. Когда задержка становится критической (более 7 дней)
Задержка более 7 дней , скорее всего, не является естественным отклонением и может потребовать внимания, особенно если она становится регулярной. Вот некоторые возможные причины более длительных задержек:
а) Беременность
Задержка менструации — один из самых распространённых ранних признаков беременности, особенно если вы ведёте половую жизнь. Если задержка длится более 7 дней и есть вероятность беременности, рекомендуется сделать домашний тест на беременность, чтобы исключить её.
б) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
СПКЯ — распространённое гормональное нарушение, влияющее на овуляцию, что может привести к нерегулярным или задержкам менструаций . У женщин с СПКЯ циклы могут значительно различаться по продолжительности или даже полностью отсутствовать.
в) Заболевания щитовидной железы
Как гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), так и гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы) могут нарушать менструальный цикл, вызывая задержку, нерегулярность или отсутствие менструаций.
г) Стресс
Сильный или продолжительный стресс может повлиять на гипоталамус (часть мозга, регулирующую гормональный фон), нарушив менструальный цикл. Это может привести к задержке менструаций или даже их отсутствию .
д) Экстремальные диеты или физические упражнения
Резкая потеря веса, особенно вследствие строгих диет или чрезмерных физических нагрузок , может вызвать гормональный дисбаланс, приводящий к задержке менструаций. В некоторых случаях менструации могут полностью прекратиться (это называется аменореей ).
f) Состояние здоровья
Такие состояния, как эндометриоз , фибромиома или воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ), могут вызывать нерегулярные или задержки менструаций.
г) Перименопауза
Если вам около 40 или чуть больше 50 лет , возможно, вы находитесь в перименопаузе — переходном периоде перед менопаузой. В это время менструации могут стать нерегулярными , возможны задержки, пропуски менструаций, а также более обильные или более скудные менструации.
4. Когда следует обратиться к врачу
Если менструация задерживается более чем на 7–10 дней или вы испытываете другие симптомы, возможно, пора обратиться к врачу. Вот некоторые признаки, по которым стоит обратиться к врачу:
Повторные задержки менструаций или нерегулярные циклы.
Сильные боли или спазмы, сопровождающие менструацию или ее задержку.
Сильное кровотечение (прокладки или тампоны промокают менее чем за 2 часа).
Необъяснимая потеря или набор веса или существенные изменения внешности (например, чрезмерный рост волос или угревая сыпь).
Усталость, перепады настроения или другие необычные симптомы.
Тесты на беременность отрицательные , но месячных все еще нет.
Врач может назначить анализы (анализ крови, УЗИ и т. д.) для выявления основных заболеваний, таких как гормональный дисбаланс или проблемы с репродуктивным здоровьем, и порекомендовать вам варианты лечения.
5. Что считается нарушением?
Короткие циклы : если ваш цикл короче 21 дня.
Длинные циклы : если ваш цикл длится дольше 35 дней.
Пропущенные менструации : если менструации отсутствуют в течение нескольких месяцев подряд.
Если ваш цикл постоянно выходит за рамки нормы (21–35 дней) или менструация постоянно задерживается, ее можно считать нерегулярной.
Заключение
Небольшая задержка в 5–7 дней обычно является нормой и может быть вызвана незначительными факторами, такими как стресс, поездка или гормональные изменения. Однако, если менструация постоянно задерживается более чем на 7 дней или если вы испытываете другие симптомы, такие как боль, обильное кровотечение или задержка менструации, важно обратиться к врачу, чтобы исключить любые сопутствующие проблемы со здоровьем.