Как часто женщине следует принимать душ во время менструации?
🌸 — гигиена во время менструации действительно важна, а принятие душа помогает вам оставаться свежими, чувствовать себя комфортно и здоровыми.
🛁 Как часто женщине следует принимать душ во время менструации?
-
Большинству женщин достаточно одного раза в день .
-
Ежедневный душ поддерживает чистоту тела, удаляет пот и бактерии, а также уменьшает запах.
-
-
Два раза в день при необходимости
-
Если у вас сильное кровотечение, вы живете в жарком/влажном месте или чувствуете себя некомфортно, вы можете принимать душ два раза в день.
-
-
Быстрая стирка («освежение»)
-
Если у вас нет возможности принять душ, можно вымыть интимную зону мягким мылом и водой или воспользоваться неароматизированными салфетками.
-
⚠️ Важные советы
-
Используйте теплую воду — она помогает расслабить мышцы и даже может облегчить спазмы.
-
Избегайте использования очень горячей воды — это может временно усилить кровотечение.
-
Мягкое мыло без запаха . Не используйте резкие или ароматизированные средства для интимной зоны (они могут нарушить pH-баланс).
-
Регулярно меняйте прокладки/тампоны/менструальные чаши — одного принятия душа недостаточно без смены средств гигиены.
-
Никогда не принимайте спринцевание — промывание влагалища водой или химическими веществами вредно и ненужно; влагалище очищается само собой.
✨ Итог:
Принимайте душ не реже одного раза в день во время менструации (а при необходимости и чаще), используйте щадящие методы гигиены и уделяйте особое внимание комфорту и свежести.