Как часто следует опорожнять менструальную чашу?

Ваше руководство по выбору времени, гигиене и предотвращению протеканий

⏰ Быстрый ответ

Менструальную чашу следует опорожнять каждые 4–12 часов , в зависимости от обильности выделений.

  • Слабое или умеренное кровотечение: каждые 8–12 часов

  • Обильные месячные: каждые 4–6 часов

⚠️ Никогда не оставляйте менструальную чашу более чем на 12 часов, даже если она не полная — это важно для гигиены и снижения риска инфицирования.

🩸 Факторы, влияющие на частоту опорожнения

1. Ваш уровень потока

  • Легкий поток: вы можете увеличить интервалы между опорожнениями.

  • Сильное кровотечение: может потребоваться опорожнение каждые 4–6 часов, чтобы избежать переполнения.

2. Размер и вместимость чашки

  • Менструальные чаши бывают разных размеров. Большие чаши могут вмещать до 30 мл и более , а маленькие — около 20 мл .

  • Если ваша чаша быстро наполняется, вам придется опорожнять ее чаще.

3. Ваш уровень активности

  • Физические упражнения, сон или долгие рабочие дни могут влиять на частоту необходимости проверять или опорожнять чашу.

🧼 Как опорожнить и очистить чашу

  1. Перед снятием вымойте руки .

  2. Сожмите основание чашки, чтобы сломать герметичность, и аккуратно извлеките ее.

  3. Вылейте содержимое в унитаз.

  4. Промойте водой и установите на место. (При необходимости используйте мягкое мыло без запаха.)

Если вы не дома, возьмите с собой небольшую бутылку с водой или используйте салфетки, предназначенные для менструальных чаш.

🌿 Рекомендуемый продукт

💧 Менструальная чаша из сверхтонкого силикона NYX Collection

  • Вмещает до 30 мл

  • Удобно для длительного ношения

  • Медицинский силикон

  • Идеально подходит как для новичков, так и для опытных пользователей.

💡 Последние советы

  • Отслеживайте свой поток, чтобы понять, когда ваша чаша обычно наполняется.

  • Начните с опорожнения каждые 6 часов и при необходимости отрегулируйте частоту.

  • Для большей уверенности в дни учебы носите с менструальным нижним бельем .

При правильном подборе и соблюдении мер предосторожности менструальная чаша может подарить вам часы беззаботного комфорта — и днем, и ночью.

Вернуться к блогу