Как часто следует чистить мой Virginia?

Этот вопрос волнует многих, и задать его очень важно. Короткий и самый важный ответ: вам вообще не следует мыть влагалище.

Это может показаться удивительным, но влагалище — внутренний канал — удивительный самоочищающийся орган. В нём царит чувствительная и здоровая экосистема бактерий, поддерживающая идеальный pH-баланс. Пытаясь «очистить» его, вы фактически нарушаете этот естественный баланс, что может привести к неприятным и даже болезненным инфекциям.

Вместо этого основное внимание следует уделить очищению вульвы , которая является внешней частью ваших гениталий.

Как правильно очищать вульву

Вот простое руководство по эффективной и щадящей внешней гигиене:

• Тёплая вода — ваш лучший друг: Лучший и самый безопасный способ очищения вульвы — это простая тёплая вода. Этого вполне достаточно, чтобы смыть пот, выделения и менструальную кровь, не нарушая естественные процессы в организме.

• Избегайте мыла и ароматизированных средств: не используйте обычное мыло для тела, ароматизированные средства для мытья или спринцевания. Эти средства часто содержат агрессивные химические вещества и отдушки, которые могут убить полезные бактерии (лактобациллы), защищающие вас от инфекций. Это может привести к множеству проблем, включая бактериальный вагиноз (БВ) и грибковые инфекции.

• Подмывайтесь спереди назад: это основополагающее правило для всех. Пользуясь туалетом, всегда подмывайтесь спереди назад. Это предотвращает попадание бактерий из ануса в уретру или влагалище, что может вызвать инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и другие проблемы.

• Частота: Обычно достаточно ежедневного ополаскивания тёплой водой во время принятия душа или ванны. Во время менструации или после занятий спортом можно подмываться немного чаще для дополнительного комфорта.

Понимание нормального запаха и выделений

Легкий запах — это совершенно нормально. Каждая вульва имеет уникальный, естественный запах, который может меняться на протяжении менструального цикла. Если вы заметили резкий, рыбный или неприятный запах, или если у вас необычные выделения (например, изменение цвета, консистенции или количества), сопровождающиеся зудом или болью, это может быть признаком инфекции. В этом случае лучше обратиться к врачу, а не пытаться «вылечить» её самостоятельно.

Итог

Ваше влагалище создано для того, чтобы заботиться о себе самостоятельно. Самый эффективный способ ухода за всей интимной зоной — это простая и бережная наружная гигиена тёплой водой. Избегая агрессивных средств и прислушиваясь к своему организму, вы сможете поддерживать его естественный баланс и чувствовать себя свежим и здоровым каждый день.