Как часто следует соблюдать интимную гигиену?

Интимная гигиена подразумевает поддержание вульвы (наружных половых органов) в чистоте, здоровье и комфорте. В отличие от других частей тела, влагалище (внутренняя часть) очищается самостоятельно, поэтому ему не требуется мыло или другие средства для интимной гигиены.

✅ Лучшие практики интимной гигиены:

  • Ежедневно : мойте вульву теплой водой один раз в день.

  • После потоотделения или тренировки : быстрое ополаскивание или смена нижнего белья помогут предотвратить раздражение.

  • Во время менструации : подмывайтесь как обычно, но для свежести вы можете подмываться дважды в день .

  • После секса : промойте наружную поверхность полового члена водой и помочитесь, чтобы снизить риск ИМП.

🚫 Чего следует избегать:

  • Спринцевание (очистка внутренней части влагалища)

  • Сильные мыла, духи или ароматизированные салфетки

  • Чрезмерное мытье (более 2–3 раз в день), которое может нарушить баланс pH

💡 Вкратце

  • Для интимной гигиены достаточно одного раза в день.

  • Незначительно увеличивается во время менструации, физических упражнений или секса.

  • Сделайте все нежно, просто и естественно .

Вернуться к блогу