Как отсрочить отпуск?

Отпуск может стать захватывающим способом сбежать от повседневной суеты, но что делать, если менструация должна начаться во время поездки? ​​Не позволяйте менструации испортить вам отдых на солнце или отпуск мечты. Существует несколько способов отсрочить или даже пропустить менструацию на несколько дней, чтобы избежать спазмов, вздутия живота и других неприятных ощущений, связанных с менструацией, когда вы предпочитаете наслаждаться жизнью.

Вот все, что вам нужно знать о том, как отсрочить начало менструации на время отпуска, включая безопасные методы, принципы их работы и вещи, которые следует учитывать.

1. Использование противозачаточных таблеток для задержки менструации

Самый распространённый и надёжный способ отсрочить менструацию — это приём противозачаточных таблеток. Многие женщины используют противозачаточные таблетки для регулирования менструального цикла, и вы можете скорректировать приём таблеток, чтобы пропустить менструацию, следуя рекомендациям своего врача.

Как это работает:

  • Активные таблетки: Если вы принимаете комбинированные оральные контрацептивы (КОК), вы можете просто пропустить приём плацебо (сахарных таблеток) и продолжить приём активных таблеток. Это предотвращает наступление менструации, поскольку уровень гормонов остаётся постоянным.

  • Таблетки для продления цикла: Некоторые противозачаточные таблетки, например, Seasonale, предназначены для сокращения частоты менструаций до четырёх раз в год. Вы можете обсудить с врачом возможность использования таблеток для продления цикла, чтобы отсрочить начало менструации.

Что следует учитывать:

  • Прежде чем вносить какие-либо изменения в схему контрацепции, обязательно проконсультируйтесь с врачом или гинекологом. Он подскажет вам, как безопасно отсрочить начало менструации.

  • Если вы используете этот метод впервые, обязательно попрактикуйте его несколько циклов заранее, чтобы увидеть реакцию вашего организма.

2. Норэтистерон (рецептурный препарат)

Если вы не принимаете противозачаточные средства или ищете негормональный вариант, норэтистерон — это препарат, который может задержать менструацию на срок до 17 дней. Его часто назначают женщинам, которые планируют особые события, например, отпуск, когда они хотят отсрочить менструацию.

Как это работает:

  • Норэтистерон — синтетический прогестаген, действие которого основано на изменении гормонального баланса в организме. Он обманывает организм, заставляя его думать, что ему не нужно отторгать слизистую оболочку матки.

  • Обычно его принимают за 3 дня до предполагаемой задержки менструации и продолжают принимать в течение необходимого вам времени. После прекращения приёма менструация должна начаться в течение нескольких дней.

Что следует учитывать:

  • Норэтистерон отпускается только по рецепту, поэтому вам нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот вариант.

  • Препарат может иметь побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота и перепады настроения, поэтому важно обсудить риски с врачом.

3. Менструальная чаша или тампоны для контроля выделений

Хотя технически это не задерживает менструацию, использование менструальной чаши или тампона может помочь вам контролировать выделения во время отпуска, особенно если вы предпочитаете не сталкиваться с менструальными выделениями, кровянистыми выделениями или дискомфортом.

Как это работает:

  • Менструальные чаши: эти небольшие чаши в форме колокольчика собирают менструальную жидкость и могут носиться до 12 часов. Они идеально подходят для долгих путешествий или экскурсий, поскольку они незаметны и высокоэффективны.

  • Тампоны: Если вам удобнее пользоваться тампонами, они могут обеспечить те же преимущества, позволяя вам отправиться в отпуск, не беспокоясь о протеканиях.

Что следует учитывать:

  • Менструальные чаши и тампоны требуют правильной установки и извлечения, чтобы избежать протеканий и инфекций. Рекомендуется попрактиковаться в их использовании перед поездкой.

4. Безрецептурные препараты для облегчения симптомов менструации

Если вы хотите только справиться с такими симптомами, как спазмы, вздутие живота или сильное кровотечение, существуют безрецептурные препараты и продукты, предназначенные для облегчения этих неприятных ощущений, что позволит вам наслаждаться отпуском без проблем с менструацией.

Как это работает:

  • Обезболивающие (например, ибупрофен, напроксен): они могут помочь уменьшить спазмы и дискомфорт.

  • Травяные добавки: Некоторые травяные чаи, такие как имбирный, ромашковый или мятный, могут облегчить вздутие живота и другие симптомы менструации.

  • Грелки: Портативные грелки могут облегчить спазмы во время путешествия и помочь расслабить мышцы.

Что следует учитывать:

  • Хотя эти продукты не отсрочат начало менструации, они могут помочь вам более комфортно справляться с симптомами, если вы не можете избежать менструации во время отпуска.

5. Корректировка образа жизни

Стресс, изменения веса и даже изменения в режиме сна могут повлиять на менструацию. Некоторые женщины замечают, что, изменив образ жизни, они могут задержать или сократить продолжительность менструального цикла. Однако этот метод крайне непредсказуем и не гарантирует отсрочки менструации.

Как это работает:

  • Управление стрессом: практика осознанности, медитации или йоги для снижения стресса может повлиять на ваш менструальный цикл.

  • Диета и физические упражнения: Поддержание здорового веса и регулярная физическая активность могут повлиять на сроки менструации.

Что следует учитывать:

  • Этот метод не так надёжен и стабилен, как другие варианты, упомянутые выше. Он лучше всего подходит женщинам с гибким графиком и без серьёзных ограничений по времени.

Заключение

Отсрочить начало менструации перед отпуском вполне возможно, если следовать правильным методам и рекомендациям. Независимо от того, выберете ли вы противозачаточные таблетки, рецептурные препараты или другие средства, существует несколько способов избежать стресса во время поездки. Однако крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой цикл, поскольку каждый метод имеет свои риски и преимущества. Не позволяйте менструации испортить ваш следующий отпуск — планируйте заранее и наслаждайтесь отдыхом без лишних хлопот!

Вернуться к блогу