Как вставить менструальный диск для начинающих: пошаговое руководство

Если вы новичок в установке менструальных дисков, не волнуйтесь — поначалу это может показаться сложным, но с небольшой практикой установка станет лёгкой и комфортной. Вот простое руководство, которое поможет новичкам правильно установить менструальный диск:

Шаг 1: Вымойте руки

Перед тем как прикасаться к менструальному диску, тщательно вымойте руки с мылом и водой для соблюдения гигиены.

Шаг 2: Найдите удобное положение

Вы можете вставить менструальный диск, сидя на унитазе, стоя с поднятой одной ногой (на краю унитаза или ванны) или сидя на корточках — как вам удобнее.

Шаг 3: Сложите диск

Сложите менструальный диск, чтобы уменьшить его для установки. Наиболее распространённый способ сложения — это «складывание вниз»: прижмите один край диска к центру, чтобы образовался узкий кончик.

Шаг 4: Вставьте диск

  • Аккуратно раздвиньте половые губы одной рукой.

  • Другой рукой введите сложенный диск во влагалище, направляя его к пояснице.

  • Вставьте диск внутрь настолько, насколько вам будет удобно — он должен располагаться высоко во влагалищном своде, сразу за шейкой матки.

Шаг 5: Проверьте размещение

  • После установки диска вы должны чувствовать себя комфортно, и вообще не должны его чувствовать.

  • При необходимости вы можете осторожно вращать диск пальцем или регулировать его положение.

  • Диск образует герметичное уплотнение вокруг шейки матки, поэтому он должен надежно оставаться на месте, не допуская протекания.

Шаг 6: Займитесь своими делами

Правильно установленный менструальный диск позволяет вам свободно двигаться, заниматься спортом, плавать и даже спать без протеканий.

Шаг 7: Удаление

Чтобы снять диск, вымойте руки, примите удобное положение и подденьте ободок пальцем или потяните за язычок, чтобы аккуратно вытащить диск. Опустошите диск, промойте его и вставьте обратно по мере необходимости.

Советы для начинающих

  • Расслабьтесь! Напряжение может затруднить введение. Дышите глубоко.

  • При необходимости для облегчения введения используйте смазку на водной основе.

  • Практика — путь к совершенству. Не расстраивайтесь, если для этого потребуется несколько попыток.

  • Всегда читайте подробные инструкции, прилагаемые к вашей марке менструального диска.

Рекомендуемый продукт

Если вы хотите попробовать менструальный диск, подходящий для новичков, ознакомьтесь со следующими материалами:
Менструальная чаша Disc, ультратонкая, силиконовая, для менструации - коллекция Nyx

Менструальные диски станут прекрасной многоразовой альтернативой прокладкам и тампонам, как только вы привыкнете к их использованию!

Вернуться к блогу