Как удержать сперму в шейке матки?

После эякуляции сперма естественным образом перемещается к шейке матки, но многие задаются вопросом, есть ли способы сохранить сперму внутри дольше, чтобы повысить вероятность наступления беременности. Вот что вам нужно знать:

🌸 Как помочь сперматозоидам остаться внутри шейки матки

1. Оставайтесь лежать после секса

  • Многие специалисты по фертильности рекомендуют лежать на спине в течение 15–20 минут после полового акта.

  • Сила гравитации помогает сперматозоидам двигаться к шейке матки и матке.

2. Слегка приподнимите бедра.

  • Подкладывание подушки под бедра может наклонить таз, способствуя движению спермы в правильном направлении.

  • Не нужно держать ноги на стене — достаточно легкого наклона.

3. Время полового акта около овуляции

  • Для выживания и эффективного передвижения сперматозоидам необходима плодородная цервикальная слизь (скользкие, прозрачные выделения).

  • Секс в период фертильности (примерно за 5 дней до овуляции и в день овуляции) облегчает сперматозоидам достижение шейки матки.

4. Избегайте немедленного стояния или мытья.

  • Если встать, принять душ или воспользоваться туалетом сразу после родов, это может привести к вытеканию спермы.

  • Нормально, если выделяется некоторое количество жидкости, но если оставаться неподвижным, больше сперматозоидов останется внутри.

5. Поддержание здорового состояния цервикальной слизи

  • Пейте достаточно воды и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы сохранить здоровье цервикальной слизи.

  • Некоторые женщины используют благоприятные для фертильности лубриканты (а не обычные, которые могут повредить сперматозоидам).

⚠️ Важное примечание

  • Вытекание некоторого количества спермы после секса является нормой — высвобождаются миллионы сперматозоидов, а для оплодотворения яйцеклетки достаточно одного .

  • Удержание спермы «внутри» не гарантирует беременность, но ключевыми факторами являются время, здоровая сперма и хорошее состояние цервикальной слизи .

  • Если вы пытаетесь зачать ребенка уже больше года (или 6 месяцев, если вам больше 35), рассмотрите возможность консультации со специалистом по репродуктологии.

✨ Вкратце: чтобы помочь сперматозоидам достичь шейки матки, попробуйте после секса лечь, слегка приподняв бедра, проводить половой акт во время овуляции и поддерживайте здоровую выработку цервикальной слизи.

Вернуться к блогу