🩸 Как вынуть менструальную чашу (пошаговое руководство)

Если вы только начинаете пользоваться менструальными чашами, один из самых важных вопросов: «Как их извлекать?» Хорошая новость в том, что, освоив правильную технику, вы сможете легко, чисто и комфортно извлекать их. Вот пошаговое руководство, которое вам поможет.

✅ Шаг 1: Вымойте руки

Всегда начинайте с чистых рук, чтобы избежать занесения бактерий.

✅ Шаг 2: Найдите удобное положение

Выберите позу, которая поможет сократить влагалищный канал и расслабить мышцы:

  • Сидя на унитазе

  • Приседания

  • Стоя с одной поднятой ногой

✅ Шаг 3: Расслабьтесь и дышите

Если вы напрягаетесь, мышцы влагалища сокращаются, что затрудняет извлечение. Дышите медленно и сохраняйте спокойствие.

✅ Шаг 4: Дотянитесь до чашки

  • Пальцами найдите ножку чашки.

  • Аккуратно покачайте стебель, пока не дойдете до основания чашки .

⚠️ Не тяните только за стержень — это может вызвать дискомфорт из-за всасывания.

✅ Шаг 5: Сломайте печать

  • Сожмите основание чашки (не ножку), чтобы ослабить всасывание.

  • Если почувствуете, что он застрял, аккуратно вставьте палец вдоль стенки чаши и нажмите внутрь, чтобы выпустить воздух.

✅ Шаг 6: Медленно удалите

  • После того как герметичность будет нарушена, аккуратно покачивайте чашку из стороны в сторону, одновременно вытаскивая ее.

  • Держите его вертикально, чтобы избежать пролива.

✅ Шаг 7: Опорожните и очистите

  • Вылейте собранную кровь в унитаз.

  • Перед тем как вставить чашу обратно, промойте ее водой (и мягким мылом, если таковое имеется).

✅ Шаг 8: Очистка в конце цикла

После окончания менструации простерилизуйте чашу, прокипятив её в воде в течение 5–10 минут. Дайте ей высохнуть и храните в воздухопроницаемом мешочке до следующего использования.

🌸 Итог

Поначалу извлечение менструальной чаши может показаться сложным, но со временем это станет быстро и легко. Секрет в следующем: расслабьтесь, нарушите герметичность и медленно извлеките . Соблюдая правильные шаги, вы быстро освоите этот процесс.

👉 Ищете безопасные и удобные чаши? Ознакомьтесь с менструальными чашами из коллекции NYX.

Вернуться к блогу