Как использовать и очищать менструальную чашу: пошаговое руководство

Менструальные чаши становятся всё более популярными как экологичная, экономичная и удобная альтернатива одноразовым прокладкам и тампонам. Если вы любопытны или только начинаете ими пользоваться, это полное руководство расскажет вам , как пользоваться менструальной чашей , как её правильно очищать и где купить качественные варианты.

🩸 Пошаговое руководство: как пользоваться менструальной чашей

1. Мойте руки

Всегда мойте руки с мылом и теплой водой перед тем, как вставлять или вынимать чашу, чтобы предотвратить инфицирование.

2. Сложите чашу для введения.

Есть несколько способов сложить чашку. Наиболее распространенные из них:

  • C-складка

  • Складка с загибом вниз

  • 7-кратный

Выберите тот, который вам будет легко вставить.

3. Примите удобное положение.

Вы можете присесть на корточки, встать, подняв одну ногу, или сесть на унитаз — что угодно, что поможет вам расслабить мышцы таза.

4. Вставьте чашку.

Возьмите сложенную чашу и введите её во влагалище под углом к ​​пояснице (не прямо вверх). Позвольте ей раскрыться внутри — вы можете почувствовать лёгкий щелчок, когда она плотно прилегает.

5. Проверьте герметичность.

Аккуратно поверните чашу или проведите пальцем по основанию, чтобы убедиться, что она полностью открыта. Надёжное уплотнение предотвращает протечки.

6. Носите до 12 часов

В зависимости от интенсивности выделений чашу можно носить до 12 часов без замены — даже на ночь!

7. Снимите чашку.

  • Мойте руки.

  • Сожмите основание чашки, чтобы сломать герметичность.

  • Осторожно вытащите его и держите вертикально, чтобы избежать проливания.

8. Опустошите содержимое.

Вылейте менструальную жидкость в унитаз и ополосните чашу перед тем, как вставить ее обратно или убрать на хранение.

✨ Как чистить менструальную чашу

🧼 После каждого использования:

  • Сначала промойте холодной водой (чтобы не осталось пятен).

  • Затем вымойте теплой водой с мягким мылом без запаха .

  • Избегайте использования едких химикатов или антибактериального мыла — они могут повредить силикон.

🔥 Между циклами:

  • Прокипятите чашку в воде в течение 5–10 минут, чтобы ее простерилизовать.

  • Дайте ему высохнуть на воздухе и храните его в воздухопроницаемом мешочке (ни в коем случае не в герметичном пластиковом пакете или контейнере).

🛍️ Рекомендуемые бренды менструальных чаш

Вот некоторые надежные, высококачественные бренды менструальных чаш, доступные в Интернете:

1. Коллекция Nyx

  • Веб-сайт : NyxCollection.com

  • Особенность продукта : известен герметичной, безопасной для тела конструкцией и минималистской упаковкой.

  • Почему нам это нравится : Мягкие, гибкие чаши, отлично подходящие для новичков, и бренд, созданный женщинами и ориентированный на экологичный уход в период менструации.

2. OrganiCup (теперь AllMatters)

  • Веб-сайт : https://allmatters.com

  • Особенность продукта : сертифицирован как веганский и органический, поставляется с хлопчатобумажным мешочком для хранения.

  • Экологические характеристики : Упаковка полностью пригодна для вторичной переработки, а продукция зарегистрирована в Веганском обществе.

3. Салт

  • Веб-сайт : https://www.saalt.com

  • Особенность продукта : элегантный дизайн, мягкие и жесткие варианты для разных типов телосложения.

  • Бонус : 2% прибыли направляется на образовательные программы и программы устойчивого развития.

4. Кубок Лены

  • Веб-сайт : https://lenacup.com

  • Особенности продукта : Доступная цена и удобство для начинающих, произведено в США из силикона, одобренного FDA.

🌎 Зачем менять подход?

  • 🌱 Экологичность : одна чашка служит до 10 лет и заменяет тысячи одноразовых изделий.

  • 💸 Экономичность : со временем вы сэкономите сотни долларов.

  • 💚 Удобно : после правильной установки вы даже не почувствуете ее.

❤️ Заключительные мысли

Не расстраивайтесь, если поначалу использование менструальной чаши покажется вам сложным — большинству людей требуется 1–3 цикла, чтобы освоиться. Как только вы освоитесь, вы оцените свободу и экологичность, которые она даёт.

Месячные не должны быть пустой тратой времени. Переключитесь и измените ситуацию.

Вернуться к блогу