— Выбор оптимального лубриканта для устранения сухости влагалища, связанной с менопаузой , зависит от ваших потребностей, поскольку у силиконовых и водных лубрикантов есть свои плюсы и минусы. Давайте разберёмся:

---

🌸 Менопауза и сухость влагалища

Во время менопаузы уровень эстрогена падает, что приводит к тому, что ткани влагалища становятся тоньше, суше и менее эластичными . Это означает:

• Секс может быть болезненным (диспареуния).

• Трение стало более раздражающим, чем раньше.

• Необходима более длительная и мягкая смазка.

---

💧 Лубриканты на водной основе (плюсы и минусы)

✅ Плюсы:

• Наиболее близок к естественным жидкостям организма.

• Легко моется, не оставляет следов.

• Безопасно для презервативов и игрушек.

• Многие из них имеют сбалансированный pH и не содержат глицерина , предназначены для поддержания здоровья влагалища (например, YES® WB, Sliquid).

⚠️ Минусы:

• Высыхает быстрее → может потребоваться повторное нанесение во время секса.

• Некоторые из них содержат глицерин/парабены, которые могут увеличить риск возникновения молочницы/раздражения.

👉 Подходит для: женщин, которые ценят естественный результат и не против повторного нанесения. Отлично подходит для ежедневного интимного ухода.

---

🪄 Лубриканты на основе силикона (плюсы и минусы)

✅ Плюсы:

• Очень стойкая (не высыхает).

• Очень скользкий, уменьшает трение для более тонких тканей в период менопаузы.

• Водонепроницаемый → можно использовать в душе/ванне.

• Часто гипоаллергенны (меньше консервантов).

⚠️ Минусы:

• Труднее смывать (нужно мыло, а не только вода).

• Небезопасно с силиконовыми секс-игрушками.

• Некоторым может показаться «слишком скользким».

👉 Подходит для: женщин с сильной сухостью влагалища или болезненным сексом , которым необходимо максимальное скольжение и комфорт.

---

📝 Рекомендации NHS и экспертов

• NHS рекомендует использовать вагинальные увлажняющие средства (для ежедневного облегчения, например, YES® VM или Replens), а также лубриканты (во время секса).

• Безопасны как средства на водной основе (со сбалансированным pH), так и средства на основе силикона , однако многие гинекологи рекомендуют силикон женщинам с более сильной сухостью, поскольку он не высыхает.

---

🌟 Итог

• Легкая сухость → Смазка на водной основе (сбалансированный pH, без глицерина) .

• Сильная сухость или болезненный секс → Смазка на основе силикона для дополнительного скольжения и защиты.

• Лучшая комбинация: используйте ежедневный вагинальный увлажняющий крем + силиконовую или водную смазку во время секса для наибольшего комфорта.

---

🔍 Средство от сухости влагалища при менопаузе: краткое сравнение

Вариант	Как это работает	Плюсы	Минусы	Лучше всего подходит для
💧 Смазка на водной основе	Добавляет временное увлажнение во время секса; ощущается как естественная жидкость	- Безопасны для презервативов и игрушек - Легко смываются - Множество вариантов со сбалансированным pH и без глицерина	- Высыхает быстрее (может потребоваться повторное нанесение) - Некоторые формулы вызывают раздражение (если в их составе есть глицерин/парабены)	От легкой до умеренной сухости; женщины, которые хотят естественного ощущения
🪄 Смазка на основе силикона	Создает шелковистый барьер, который остается на поверхности кожи (не впитывается и не высыхает)	- Самый длительный срок службы - Отлично подходит для болезненного секса - Водостойкий (для секса в ванне/душе) - Меньше консервантов = подходит для чувствительной кожи	- Небезопасно для силиконовых игрушек. - Труднее смывать. - Для некоторых может показаться «слишком скользким».	Умеренная или сильная сухость; женщины, которым необходим длительный комфорт
🌿 Вагинальный увлажняющий крем (например, YES® VM, Replens)	Впитывается в ткани влагалища, со временем восстанавливая гидратацию.	- Ежедневное облегчение (не только во время секса) - Помогает тканям оставаться эластичными - Уменьшает зуд и раздражение	- Не является смазкой (все равно нужна смазка для секса) - Необходимо использовать регулярно (каждые 2–3 дня)	Постоянная сухость и раздражение вне секса; лучше всего сочетать со смазкой

---

🌟 Быстрые блюда на вынос

• Для ежедневного комфорта: используйте увлажняющий крем для влагалища 2–3 раза в неделю.

• Для секса:

  • Если сухость легкая → подойдет смазка на водной основе .

  • Если секс вызывает болезненные ощущения или ткани очень сухие → воспользуйтесь силиконовой смазкой для более длительного скольжения.

• Многие женщины считают, что лучшим решением является комбинация : увлажняющий крем для ежедневного использования + смазка во время интимной близости.