Руководство для начинающих по использованию менструальной чаши: все, что вам нужно знать

Менструация — естественная часть жизни, но её контроль не всегда означает использование стопок одноразовых прокладок или тампонов. Всё больше женщин обращаются к менструальным чашам — экологичной, экономичной и комфортной альтернативе.

Если вы хотели бы перейти на другую платформу, но чувствуете себя немного неуверенно, это руководство расскажет вам все, что вам нужно знать как новичку.

🌸 Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша — это небольшая гибкая чаша, изготовленная из медицинского силикона, резины или эластомера. Вместо того, чтобы впитывать выделения, как тампоны или прокладки, чаша собирает их. Вы вводите её во влагалище во время менструации, а через несколько часов просто извлекаете, опорожняете, промываете и вводите обратно.

🌸 Почему стоит выбрать менструальную чашу?

  1. Экологичный

    • Одной чашки может хватить на несколько лет, что позволяет сократить количество отходов от одноразовых прокладок и тампонов.

  2. Экономически эффективно

    • Вместо того чтобы покупать пакеты каждый месяц, вы вкладываете средства один раз и экономите в долгосрочной перспективе.

  3. Более длительный срок ношения

    • В зависимости от обильности выделений менструальную чашу можно носить до 8–12 часов без протекания.

  4. Дружелюбный к телу

    • Чаши не нарушают естественный pH влагалища и не оставляют волокон, как это иногда случается с тампонами.

🌸 Как пользоваться менструальной чашей (шаг за шагом)

  1. Мойте руки

    • Всегда начинайте уборку с чистого листа, чтобы предотвратить появление бактерий.

  2. Сложите чашку

    • Две распространённые складки:

      • С-образное сложение : Расплющите чашку и сложите ее пополам.

      • Вдавливание : вставьте одну сторону в основание, чтобы создать меньшую точку вставки.

  3. Вставьте чашку

    • Расслабьтесь, присядьте или сядьте и аккуратно введите сложенную чашу во влагалище. После этого она должна раскрыться и плотно прижаться.

  4. Проверьте печать

    • Поверните или слегка потяните за шток — если вы почувствуете сопротивление, значит, он герметично закрыт.

  5. Носите с комфортом

    • Если чаша установлена ​​правильно, вы не должны ее чувствовать.

  6. Удалить и опустошить

    • Сожмите основание, чтобы освободить фиксатор, аккуратно вытяните его и вылейте содержимое в унитаз. Перед установкой на место промойте водой.

🌸 Распространенные проблемы новичков

  • «Будет ли это больно?»

    • Поначалу это может показаться необычным, но при правильном сложении и практике введение становится простым.

  • «Может ли он застрять?»

    • Нет. Влагалищный канал не бесконечен. Если вы не можете дотянуться до чаши, расслабьте мышцы и присядьте — обычно это помогает.

  • «А что, если протечет?»

    • Утечки обычно означают, что чаша не полностью открыта. Попробуйте повернуть её или провести пальцем по ободу, чтобы убедиться, что она расширилась.

🌸 Советы для начинающих пользователей

  • Попробуйте вставить его в душ, чтобы не было беспорядка.

  • Обрежьте стебель, если он доставляет вам дискомфорт.

  • Дайте себе хотя бы 2–3 цикла, чтобы полностью приспособиться.

  • При использовании чашек вне дома носите с собой небольшой влажный пакет или салфетки.

🌸 Заключительные мысли

Переход на менструальную чашу может показаться пугающим, но это одно из лучших изменений, которые вы можете сделать для своего тела, кошелька и планеты. Как только вы освоитесь, вам, возможно, больше никогда не захочется возвращаться к прокладкам или тампонам.

💡 Готовы попробовать сами? Ознакомьтесь с нашими экологичными менструальными чашами здесь и сделайте свою следующую менструацию более здоровой, лёгкой и экологичной.

Вернуться к блогу