Красные флажки в массаже: на что обратить внимание

Массажная терапия — безопасный и эффективный способ снять стресс, уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Однако, как и любой другой метод лечения, существуют ситуации, когда массаж может быть небезопасен или может ухудшить состояние. Эти предупреждающие знаки называются «красными флагами» .

🔴 1. Сильная или необъяснимая боль

  • Предупреждение: острая, интенсивная или усиливающаяся боль во время или после массажа — тревожный сигнал.

  • Причина: Это может быть признаком травмы, воспаления или основного заболевания, требующего внимания.

  • Действие: Прекратите массаж и обратитесь к врачу.

🔴 2. Недавняя операция или травма

  • Предупреждение: массаж участков кожи вблизи свежих хирургических операций, переломов костей или растяжений может замедлить заживление или усугубить травмы .

  • Причина: Ткани все еще хрупкие и им нужно время для восстановления.

  • Действие: Дождитесь разрешения врача или физиотерапевта.

🔴 3. Кожные заболевания или инфекции

  • Предупреждение: открытые раны, сыпь, инфекции или сильные угри не следует массировать.

  • Причина: Массаж может способствовать распространению инфекции или раздражению кожи .

  • Действие: Перед тем как приступить к массажу, необходимо вылечить состояние кожи.

🔴 4. Проблемы свертываемости крови или кровообращением

  • Предупреждение: такие состояния, как тромбоз глубоких вен (ТГВ), варикозное расширение вен или прием препаратов, разжижающих кровь.

  • Причина: Массаж может привести к смещению тромбов или усугубить проблемы с кровообращением.

  • Действия: Перед любым видом массажа проконсультируйтесь с врачом.

🔴 5. Лихорадка или болезнь

  • Предупреждение: Если у вас повышенная температура, грипп или инфекция, вам следует воздержаться от массажа .

  • Почему: Массаж улучшает кровообращение, что может негативно сказаться на иммунной системе.

  • Действие: Подождите, пока не придете в себя.

🔴 6. Онемение, покалывание или неврологические симптомы

  • Предупреждение: постоянное онемение, покалывание или иррадиирующая боль в конечности.

  • Причина: Может указывать на сдавливание нерва или другие серьезные заболевания .

  • Действие: Прекратите массаж и обратитесь к врачу.

✅ Итог

Тревожные сигналы при массаже — это признаки того, что что-то может быть небезопасно или выходить за рамки обычной терапии . Всегда:

  • Прислушивайтесь к своему телу

  • Четко общайтесь со своим терапевтом

  • Обратитесь за медицинской помощью, если вы не уверены.

Знание тревожных сигналов гарантирует безопасность, эффективность и удовольствие от массажа.

Вернуться к блогу