Каковы наиболее распространённые ошибки при использовании менструальной чаши?
Менструальные чаши стали настоящим открытием для многих: они экологичны, экономичны и удобны. Но если вы новичок, вполне естественно столкнуться с некоторыми трудностями. Вот несколько распространённых ошибок при использовании менструальных чаш и советы, которые помогут вам сделать процесс более комфортным.
1. Нерасслабляемость во время введения
👉 Ошибка: напрягаться, что затрудняет введение.
✅ Исправление: сделайте глубокий вдох, присядьте или сядьте в удобное положение и попробуйте разные виды складывания (С-образное складывание, сложение ударом вниз).
2. Ношение чаши слишком высоко или слишком низко
👉 Ошибка: размещение чаши слишком близко к шейке матки или слишком далеко вниз.
✅ Исправление: введите чашу так, чтобы она располагалась низко во влагалище , но при этом было комфортно. Не нужно вводить её так же высоко, как тампон.
3. Забыть создать печать
👉 Ошибка: утечка происходит, когда чаша не «открывается».
✅ Исправление: После установки поверните чашу или проведите по ней пальцем, чтобы убедиться, что она полностью открыта и герметична.
4. Оставлять слишком долго
👉 Ошибка: Превышение рекомендуемого времени ношения.
✅ Решение: Опорожняйте каждые 8–12 часов (максимум) (чаще в дни обильных выделений), чтобы избежать протечек и снизить риск инфицирования.
5. Неправильный размер
👉 Ошибка: выбор слишком маленькой или слишком большой чашки.
✅ Исправление: большинство брендов предлагают маленькие/средние (для начинающих или тех, кто не рожал) и большие размеры (для обильных выделений или послеродового периода).
6. Неправильная очистка
👉 Ошибка: Ополаскивание только водой или использование резкого, ароматизированного мыла.
✅ Решение: промойте чашу мягким мылом без запаха и прокипятите ее между циклами в течение 5–10 минут для дезинфекции.
7. Паника во время удаления
👉 Ошибка: вытаскивать шток, не повредив при этом пломбу, что может быть неудобно.
✅ Исправление: аккуратно сожмите основание чаши, чтобы ослабить всасывание, затем медленно извлеките.
8. Слишком быстрая сдача
👉 Ошибка: Бросать после первой попытки из-за странных ощущений.
✅ Решение: Обычно привыкание к менструальной чаше занимает 2–3 цикла . Терпение окупается!
🌸 Заключительные мысли
Менструальные чаши сами по себе не влияют на менструальный цикл, но то, как вы ими пользуетесь, имеет решающее значение. При правильном уходе и правильной практике они могут сделать ваш цикл более лёгким, чистым и экологичным .
👉 Готовы к переходу? Ознакомьтесь с безопасными и многоразовыми вариантами здесь:
Купить менструальные чаши – NYXCollection