Менструальный цикл делится на четыре основные фазы , каждая из которых регулируется гормонами и подготавливает организм к потенциальной беременности. Вот подробное описание:

---

4 фазы менструального цикла

1. Менструальная фаза (дни 1–5)

• Что происходит:

  • Слизистая оболочка матки (эндометрий) отторгается , вызывая менструальное кровотечение.

  • Кровь, слизь и ткани покидают организм через влагалище.

• Гормоны: низкий уровень эстрогена и прогестерона

• Симптомы: спазмы, усталость, вздутие живота, перепады настроения.

• Цель: восстановление состояния матки для нового цикла.

---

2. Фолликулярная фаза (дни 1–13)

• Что происходит:

  • Гипофиз выделяет ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)

  • Несколько фолликулов в яичниках начинают созревать, и один из них становится доминирующим.

  • Слизистая оболочка матки снова начинает утолщаться

• Гормоны: повышение уровня эстрогена

• Симптомы: часто улучшается энергия и настроение.

• Цель: подготовка яйцеклетки к овуляции.

---

3. Фаза овуляции (примерно 14-й день)

• Что происходит:

  • Доминантный фолликул выпускает зрелую яйцеклетку из яичника

  • Яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, готовая к оплодотворению.

• Гормоны: пик эстрогена, всплеск ЛГ (лютеинизирующего гормона)

• Симптомы: лёгкие боли в животе, прозрачная, тянущаяся цервикальная слизь, повышенное либидо.

• Цель: обеспечивает благоприятный период для возможного зачатия.

---

4. Лютеиновая фаза (дни 15–28)

• Что происходит:

  • Пустой фолликул становится желтым телом , выделяющим прогестерон.

  • Слизистая оболочка матки утолщается, поддерживая потенциальную беременность

  • Если яйцеклетка не оплодотворена , уровень гормонов падает, вызывая начало следующей менструации.

• Гормоны: уровень прогестерона повышается, а затем падает, если беременность не наступает.

• Симптомы: ПМС: вздутие живота, перепады настроения, болезненность груди, усталость

• Цель: подготовка матки к имплантации.

---

Краткое содержание

Фаза	Дни (приблизительно)	Ключевые гормоны	Основная цель
Менструальный	1–5	Низкий уровень эстрогена/прогестерона	Отторжение слизистой оболочки матки, восстановление цикла
Фолликулярный	1–13	Повышение уровня эстрогена, ФСГ	Подготовка яйцеклетки, утолщение слизистой оболочки матки
Овуляция	~14	Всплеск ЛГ, пик эстрогена	Выпуск яйцеклетки для оплодотворения
Лютеиновая	15–28	Прогестерон	Подготовка матки к беременности