Какие 4 типа менструаций существуют?

Менструальный цикл может значительно различаться у разных людей. Понимание различных типов менструаций поможет вам определить, что является нормой для вашего организма и когда следует обратиться к врачу. Ниже приведено описание четырёх основных типов менструаций :

1️⃣ Регулярные месячные

  • Описание: Возникают каждые 21–35 дней, продолжаются 3–7 дней.

  • Течение: умеренное, последовательное и предсказуемое.

  • Симптомы: легкие спазмы или вздутие живота, минимальное нарушение повседневной жизни.

  • Примечание: это считается стандартным «здоровым» менструальным циклом.

2️⃣ Нерегулярные месячные

  • Описание: Продолжительность циклов значительно различается от месяца к месяцу.

  • Течение: может быть легче или тяжелее обычного.

  • Симптомы: могут включать внезапные спазмы, перепады настроения или кровянистые выделения между менструациями.

  • Причины: стресс, гормональный дисбаланс, проблемы со щитовидной железой или изменения веса/физической активности.

  • Когда обращаться за помощью: Если нерегулярность сохраняется в течение нескольких циклов, обратитесь к гинекологу.

3️⃣ Обильные менструации (меноррагия)

  • Описание: Чрезмерное кровотечение, которое длится более 7 дней или требует частой смены прокладок/тампонов.

  • Выделение: прокладки/тампоны пропитываются жидкостью каждые 1–2 часа.

  • Симптомы: усталость, головокружение или анемия из-за потери крови.

  • Причины: гормональный дисбаланс, миома, полипы или заболевания, такие как нарушения свертываемости крови.

  • Лечение: обратитесь за медицинской помощью; лечение включает в себя медикаментозную или гормональную терапию.

4️⃣ Скудные или отсутствующие менструации (гипоменорея или аменорея)

  • Описание: Очень скудные менструальные кровотечения (гипоменорея) или полное отсутствие менструаций (аменорея).

  • Течение: Минимальные выделения или их полное отсутствие.

  • Причины: беременность, стресс, чрезмерные физические нагрузки, низкая масса тела или гормональные нарушения.

  • Когда обращаться за помощью: Если у вас несколько задержек менструации без наступления беременности, обратитесь к врачу.

🌸 Советы для здоровых менструаций

  • Отслеживайте свой цикл с помощью календаря или приложения, чтобы выявлять закономерности.

  • Соблюдайте сбалансированное питание и регулярно занимайтесь спортом.

  • Справляйтесь со стрессом с помощью осознанности, медитации или йоги.

  • Соблюдайте надлежащую гигиену во время менструации, чтобы предотвратить инфекции.

✅ Итог

Знание четырёх типов менструального цикла поможет вам понять свой организм и распознать возможные отклонения. Хотя отклонения в менструальном цикле являются нормой, стойкие нарушения, обильные кровотечения или задержка менструации должны быть рассмотрены врачом-гинекологом.

Более подробную информацию о менструальном здоровье можно найти здесь:

Вернуться к блогу