Какие зоны нельзя массировать во время беременности?
Во время беременности следует избегать определённых зон или массировать их очень осторожно, поскольку они могут представлять опасность как для матери, так и для ребёнка. Вот подробное руководство:
1. Живот
Почему следует избегать: Глубокий массаж или сильное надавливание могут потенциально стимулировать матку или вызывать дискомфорт.
Безопасная альтернатива: при желании можно использовать легкие, мягкие круговые движения, но только с одобрения врача.
2. Нижняя часть спины и позвоночник (глубокое давление)
Почему следует избегать: Сильное давление на поясницу может привести к растяжению связок и мышц, которые и так напряжены из-за беременности.
Безопасная альтернатива: сосредоточьтесь на верхней/средней части спины, используя мягкие поглаживания.
3. Определенные рефлексологические точки/точки акупрессуры
Почему следует избегать: Точки на внутренней стороне лодыжек, запястьях и некоторых областях живота могут стимулировать сокращения.
Безопасная альтернатива: работать с этими точками должны только обученные специалисты по дородовому массажу.
4. Точки давления, которые могут спровоцировать роды (первый триместр)
Избегайте стимуляции:
Селезенка 6 (SP6): Внутренняя часть лодыжки
Толстая кишка 4 (LI4): перепонка между большим и указательным пальцами
При слишком сильном нажатии эти точки могут спровоцировать сокращения матки.
5. Горячие или интенсивные процедуры
Почему следует избегать: Горячие камни, сауны или очень глубокий массаж тканей могут повысить температуру тела или артериальное давление , что опасно во время беременности.
6. Участки с проблемной кожей
Избегайте порезов, синяков, варикозного расширения вен или опухших участков , которые могут ухудшиться при массаже.
Итог
Места, которых следует избегать или к которым следует относиться с осторожностью во время беременности:
Живот – без глубокого давления
Нижняя часть спины – избегайте глубоких тканей
Специфические рефлексотерапевтические/акупрессурные точки – SP6, LI4
Горячие/интенсивные процедуры – камни, сауны, глубокий массаж тканей
Поврежденная или раздраженная кожа – порезы, синяки, отеки
✅ Совет: перед массажем всегда консультируйтесь с квалифицированным массажистом или врачом, специализирующимся на дородовом массаже, чтобы гарантировать безопасность.
🤰 Массаж для беременных: зоны, которых следует избегать
1. Живот
Причина: Глубокое давление может стимулировать матку или вызывать дискомфорт.
Безопасная альтернатива: только легкие, мягкие круговые движения, если это одобрено врачом.
2. Нижняя часть спины и позвоночник (глубокое давление)
Причина: Сильное давление может привести к растяжению связок и мышц, которые и так уже напряжены из-за беременности.
Безопасная альтернатива: сосредоточьтесь на верхней/средней части спины с помощью мягких поглаживаний
3. Рефлексология / Акупрессурные точки
Причина: Определенные точки могут вызывать схватки.
Избегать:
SP6 – Внутренняя часть лодыжки
LI4 – Перепонка между большим и указательным пальцами
Безопасная альтернатива: только обученные специалисты по дородовой терапии должны работать над этими вопросами.
4. Горячие или интенсивные процедуры
Причина: Горячие камни, сауны или глубокий массаж тканей могут повысить температуру тела или кровяное давление.
Безопасная альтернатива: только мягкий массаж при комнатной температуре
5. Участки с проблемной кожей
Причина: Порезы, синяки, варикозное расширение вен или опухшие участки могут ухудшить состояние.
Безопасная альтернатива: избегайте или слегка массируйте окружающие области.
Итог
Избегайте сильного давления на живот, поясницу и чувствительные акупрессурные точки.
Избегайте горячих/интенсивных процедур и травмированной кожи.
Сосредоточьтесь на мягких поглаживаниях на безопасных участках : верхняя часть спины, плечи, руки, ноги, ступни и кисти.