Что происходит с вашим телом во время менструации?
Понимание вашего цикла всего за 10 минут
Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле происходит в вашем организме во время менструации ? Независимо от того, знакомитесь ли вы с менструацией впервые или просто хотите лучше понять свой цикл , это 10- минутное видео объясняет это просто и наглядно . Вот краткий обзор ключевых моментов .
1. Что такое менструальный цикл ?
Менструальный цикл — это ежемесячный процесс подготовки организма к возможной беременности . Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней , но может варьироваться от 21 до 35 дней .
Он состоит из четырех фаз :
-
Менструальная фаза ( менструация )
-
Фолликулярная фаза
-
Овуляция
-
Лютеиновая фаза
Каждая фаза играет свою роль в гормональных изменениях и подготовке организма .
2. Что такое яичники и фолликулы?
Ваши яичники два небольших органа , в которых хранятся яйцеклетки.
Внутри каждого яичника находятся фолликулы — крошечные мешочки , содержащие одну незрелую яйцеклетку . В течение каждого цикла один фолликул созревает и выпускает яйцеклетку ( это и есть овуляция ).
3. Что происходит во время менструации?
Если беременность не наступает, уровень гормонов падает , и слизистая оболочка матки отторгается , что приводит к кровотечению — менструации .
У вас могут возникнуть:
-
Судороги
-
Вздутие живота
-
Перепады настроения
-
Усталость
Это часть вашего организма , готовящаяся к следующему циклу .
4. Как рассчитать менструальный цикл
Начните отсчет с первого дня менструации . до дня , предшествующего началу следующей менструации .
Общее количество дней составляет продолжительность вашего цикла .
Приложения или журналы отслеживания помогут вам заметить закономерности в естественном ритме вашего организма .
5. Связь между менструацией и беременностью
Если у вас был незащищенный секс во время овуляции ( обычно примерно на 14-й день 28 - дневного цикла ) , есть вероятность забеременеть .
Это связано с тем, что яйцеклетка готова к оплодотворению , а сперматозоид может жить внутри организма до 5 дней .
Если яйцеклетка оплодотворилась , менструация не наступит , поскольку организм начнет поддерживать беременность .
🎥 Посмотрите полное видео
Хотите увидеть наглядное объяснение ?
👉 Посмотрите это полезное 10- минутное видео здесь
Понимание своего менструального цикла имеет важное значение : оно помогает вам контролировать свое здоровье , справляться с симптомами и планировать будущее .
Если вы ищете удобные и экологичные средства гигиены для менструального цикла , такие как многоразовые прокладки или менструальные чаши , посетите сайт youweitrade.com для умных решений , которые поддерживают ваш цикл.