Отличный вопрос! Массаж не просто расслабляет мышцы — он ещё и запускает мощный выброс химических веществ в организме, что объясняет, почему после него вы чувствуете себя так хорошо.

---

Что высвобождается в вашем организме после массажа?

Во время массажа ваше тело переходит в режим расслабления и восстановления , избавляясь от стресса. Вот что при этом происходит:

1. Эндорфины – естественные обезболивающие

Массаж стимулирует выработку эндорфинов, которые уменьшают боль и создают чувство эйфории (похожее на «кайф бегуна»).

2. Серотонин – стабилизатор настроения

Этот «нейромедиатор хорошего самочувствия» улучшает настроение, снижает тревожность и помогает регулировать сон.

3. Дофамин – гормон вознаграждения

Массаж повышает уровень дофамина, который связан с удовольствием, мотивацией и расслаблением.

4. Окситоцин – гормон привязанности

Окситоцин, который иногда называют «гормоном любви», вырабатывается при прикосновении, помогая вам чувствовать спокойствие, связь и комфорт.

5. Снижение уровня кортизола — гормона стресса

Массаж снижает уровень кортизола, что уменьшает стресс, снимает напряжение и поддерживает иммунную функцию.

---

✨ Вкратце: после массажа организм вырабатывает мощный комплекс эндорфинов, серотонина, дофамина и окситоцина , одновременно снижая уровень кортизола. Именно поэтому вы чувствуете себя менее напряженным, более расслабленным, а иногда даже счастливее.