Какова правильная высота массажного стола?
Высота массажного стола имеет решающее значение как для комфорта массажиста , так и для безопасности клиента . Неправильно отрегулированный стол может привести к перенапряжению массажиста, неправильной технике выполнения или дискомфорту клиента .
✅ Идеальный рост
-
Общее указание: стол должен располагаться примерно на уровне талии терапевта .
-
Почему на уровне талии:
-
Позволяет терапевту оказывать равномерное давление, не сутулясь.
-
Уменьшает нагрузку на спину, плечи и запястья .
-
-
Регулируемые столы: большинство современных массажных столов регулируются по высоте, обычно в диапазоне от 61 до 86 см (24–34 дюйма) .
⚖️ Факторы, которые следует учитывать
-
Рост терапевта: Терапевтам высокого роста может потребоваться стол повыше; терапевтам низкого роста может потребоваться стол пониже.
-
Тип массажа:
-
Для глубокого массажа тканей или спортивного массажа могут потребоваться столы немного более высокой высоты для лучшего рычага.
-
Для релаксации или шведского массажа могут потребоваться столы немного ниже .
-
-
Комфорт клиента: убедитесь, что голова, шея и позвоночник клиента находятся на одной линии и поддерживаются лицевой подставкой или подголовником .
🌿 Советы по правильной настройке
-
Перед началом проведите тест: встаньте рядом со столом и убедитесь, что ваши локти слегка согнуты во время массажа.
-
Используйте регулируемые столы: Идеальным вариантом будут столы с электрической или ручной регулировкой высоты.
-
Чаще проверяйте: некоторые терапевты регулируют высоту стола в зависимости от разных частей тела или клиентов.
✅ Итог
Правильная высота массажного стола обычно находится на уровне талии массажиста , что обеспечивает удобное положение тела и эффективную технику массажа. Использование регулируемого стола обеспечивает комфорт массажиста, безопасность клиента и оптимальные результаты массажа .