Что делать, если я впервые использую менструальную чашу?

1. Выберите правильный размер

Большинство брендов предлагают разные размеры (маленькие/большие или для лёгких/обильных выделений). Как правило:

  • Маленький = подростки или люди младше 25 лет, не рожающие естественным путем

  • Крупный = старше 25 лет или после вагинальных родов

2. Попрактикуйтесь в установке до начала менструации

Легче практиковать, когда вы не в стрессе или в самый тяжёлый день. Попробуйте в душе или с лубрикантом на водной основе.

3. Как вставить менструальную чашу

  • Тщательно мойте руки и чашку.

  • Сложите чашку — наиболее распространённые виды сложения — это С-образное сложение, сложение с пробивкой или 7-кратное сложение.

  • Найдите удобное положение — присядьте, сядьте на корточки или поднимите одну ногу.

  • Вставьте чашу как тампон, но под немного меньшим углом (по направлению к копчику).

  • Дайте ему раскрыться — он должен образовать герметичное уплотнение вокруг стенок влагалища.

  • При необходимости аккуратно поверните или поверните его, чтобы он полностью открылся.

🩸 Совет от профессионала : проведите пальцем по основанию, чтобы проверить, круглое или овальное оно (запечатанное), а не плоское (все еще сложенное).

4. Как извлечь менструальную чашу

  • Мойте руки.

  • Расслабьтесь и слегка надавите, чтобы опустить чашку.

  • Сожмите основание, чтобы освободить герметичность.

  • Вытаскивайте его, осторожно покачивая из стороны в сторону.

5. Уборка

  • Сначала промойте холодной водой (это поможет предотвратить появление пятен).

  • Мойте руки мягким мылом без запаха.

  • Стерилизуйте путем кипячения в течение 5–7 минут до и после цикла.

🩷 Что такое усилитель менструальной чаши?

Вспомогательная прокладка для менструальной чаши (иногда называемая прокладкой для менструального диска или усилителем менструальной чаши) обычно:

  • Впитывающий вкладыш или стираемая тканевая прокладка, используемая вместе с чашей в дни обильных выделений в качестве резервной.

  • Небольшое силиконовое кольцо, размещаемое у основания чаши (реже) для улучшения герметичности или прилегания.

Но если вы имеете в виду усилитель как средство, которое обеспечивает комфорт, введение или защиту от протекания , вот несколько инструментов:

Советы по использованию менструальной чаши:

  • Для облегчения введения используйте смазку на водной основе .

  • В первые несколько раз носите менструальное нижнее белье или ежедневные прокладки.

  • Для удобства очистки используйте стерилизующую чашку .

💬 Последний совет для новичков:

  • Будьте терпеливы — на освоение этого навыка может потребоваться 1–3 цикла.

  • Не волнуйтесь, если поначалу вы почувствуете неловкость — это совершенно нормально.

  • Если при введении возникает дискомфорт, проверьте угол или попробуйте сделать другой изгиб.

Вернуться к блогу