Когда следует опорожнять менструальную чашу?

Если вы перешли на менструальную чашу (или подумываете об этом), один из самых распространённых вопросов: как часто мне нужно её опорожнять? Короткий ответ:

👉 Каждые 4–12 часов , в зависимости от интенсивности выделений.

Давайте разберем это подробнее:

⏰ Общее правило: каждые 8–12 часов

Большинство производителей менструальных чаш и гинекологов рекомендуют опорожнять и промывать чашу каждые 8–12 часов . Это означает, что большинству людей это необходимо делать:

  • Однажды утром

  • Еще раз перед сном

Такой график позволяет поддерживать гигиену и предотвращать протечки.

🩸 В дни обильных выделений: каждые 4–6 часов

Если у вас более обильные выделения , вам, возможно, придется опорожнять чашу чаще:

  • Обычно менструации происходят каждые 4–6 часов в первый или второй день менструации.

  • Чаша может наполниться быстрее, чем вы ожидаете, особенно если вы никогда раньше не отслеживали объем потока.

⚠️ Совет : если ваша чаша протекает, вероятно, она переполнена или неправильно вставлена. В следующий раз попробуйте проверить чашу раньше, чтобы увидеть, как быстро она наполняется.

🛏 Можно ли носить его всю ночь?

Да, менструальные чаши можно безопасно использовать ночью , но не более 12 часов . Они — отличная альтернатива прокладкам и тампонам для беспрерывного сна.

🧽 Как правильно опорожнять и чистить

  1. Тщательно мойте руки.

  2. Извлеките чашку, аккуратно сжав основание, чтобы нарушить герметичность.

  3. Вылейте содержимое в унитаз.

  4. Промойте холодной водой (чтобы не осталось пятен), затем теплой водой с мягким мылом.

  5. Вставьте обратно и продолжайте заниматься своими делами!

👉 Не забудьте прокипятить чашу в конце цикла, чтобы полностью ее продезинфицировать.

🧪 Сколько крови вмещает менструальная чаша?

  • Большинство стандартных чашек вмещают 20–30 мл жидкости.

  • Для справки: Обычный тампон вмещает около 5 мл , а супертампон — около 10 мл .

  • Это значит, что вам не придется опорожнять чашу так часто, как вы меняете тампон.

📌 Сводная таблица

Тип потока Опорожнять каждые... Примечания
Легкий/Нормальный 8–12 часов Обычно подходит для ношения в течение всего дня.
Тяжелое течение 4–6 часов Особенно в первые 1–2 дня
Использовать в течение ночи До 12 часов Безопасно для сна, если не переполнено

🌟 Рекомендуемые менструальные чаши

Если вы ищете высококачественную чашку с более длительным сроком службы, обратите внимание на:

✅ Последние советы:

  • Изучите свой собственный режим течения — каждый организм индивидуален.

  • Создавайте напоминания в течение первых нескольких циклов с помощью чашки.

  • Никогда не носите менструальную чашу более 12 часов .

Вернуться к блогу