Какое масло лучше всего подходит для массажа тела согласно Аюрведе?
Согласно Аюрведе (древнеиндийской системе медицины) , лучшее масло для массажа тела (так называемой абхьянги ) зависит от типа вашей доши — Ваты, Питты или Капхи . Каждое масло обладает уникальными свойствами, которые уравновешивают определённые конституции тела и разума.
🌿 Лучшие масла для массажа согласно Аюрведе
1. Вата Доша (Воздух + Пространство)
-
Черты характера: Сухая кожа, легкое телосложение, холодные руки/ноги, склонность к тревожности или беспокойству.
-
Лучшие масла:
-
Кунжутное масло (наиболее рекомендуемое) – согревающее, питательное, заземляющее.
-
Миндальное масло – тяжелое, увлажняющее, устраняет сухость.
-
Горчичное масло – согревает, стимулирует кровообращение (полезно в холодном климате).
-
2. Питта-доша (Огонь + Вода)
-
Черты характера: чувствительная кожа, склонность к высыпаниям, высокая температура тела, вспыльчивый темперамент.
-
Лучшие масла:
-
Кокосовое масло – охлаждает, успокаивает, снимает воспаление.
-
Масло сандалового дерева (настоянное) – успокаивает и охлаждает кожу.
-
Подсолнечное масло – легкое и охлаждающее.
-
3. Капха-доша (Земля + Вода)
-
Черты характера: жирная кожа, склонность к набору веса, медленное пищеварение, спокойный, но вялый.
-
Лучшие масла:
-
Горчичное масло – согревающее и стимулирующее, улучшает кровообращение.
-
Льняное масло – легкое и проникающее.
-
Кукурузное масло – легкое, нежирное, уравновешивает тяжесть.
-
🌸 Аюрведические универсальные масла
Если вы не знаете свою дошу, некоторые масла считаются универсально балансирующими :
-
Кунжутное масло → «король масел» в Аюрведе, лучшее для ежедневной абхьянги.
-
Кокосовое масло → отлично подходит для жаркого климата и чувствительной кожи.
-
Травяные масла → например, масло Маханараян (для суставов и мышц), масло Брахми (для расслабления и нервов).
✅ Совет: слегка подогрейте масло перед массажем — Аюрведа подчеркивает, что теплое масло проникает глубже, питает ткани и успокаивает нервную систему .