Почему в 11 лет у меня спазмы, но нет месячных?

Менструальные спазмы перед первой менструацией могут вызывать недоумение и даже тревогу, особенно если вам около 11 лет и вы задаетесь вопросом, что происходит с вашим организмом. Если вы испытываете спазмы, но менструация ещё не началась, вы точно не одиноки. Давайте разберёмся, почему это происходит и что это значит для вашего организма.

Что вызывает менструальные спазмы?

Менструальные спазмы, также известные как дисменорея , вызваны сокращениями матки, способствующими отторжению слизистой оболочки во время менструации. Эти сокращения могут вызывать боль или дискомфорт внизу живота. Но иногда спазмы могут начинаться ещё до начала менструации, на ранних этапах полового созревания.

Почему могут быть спазмы без менструации?

  1. Гормональные изменения перед менархе
    Ваш организм начинает готовиться к менструации за несколько месяцев или даже лет до наступления первой менструации ( менархе ). Уровень гормонов эстрогена и прогестерона начинает колебаться, вызывая периодические сокращения матки. Это может привести к спазмам, даже если кровотечение ещё не началось.

  2. Спазмы при овуляции
    В период полового созревания у вас может начаться овуляция (выход яйцеклеток из яичников) до того, как менструации станут регулярными. Овуляция может вызывать лёгкие или умеренные спазмы, иногда называемые «болью в середине» ( mittelschmerz , по-немецки «средняя боль»). Эта боль возникает примерно в середине менструального цикла и может протекать без кровотечения.

  3. Другие причины боли в животе
    Иногда спазмы могут быть вообще не связаны с менструацией. Боль внизу живота может быть вызвана проблемами с пищеварением, растяжением мышц или другими заболеваниями. Если боль сильная или длится долго, лучше всего обратиться к врачу.

Когда обычно начинаются первые месячные?

У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 11 до 14 лет , но обычно она начинается раньше или позже. В среднем это происходит в 12–13 лет . Период, предшествующий первой менструации, называемый половым созреванием , включает в себя множество изменений, включая развитие груди, скачки роста и рост волос на теле.

Как справиться с предменструальными спазмами?

  • Используйте теплый компресс: прикладывание тепла к нижней части живота может расслабить мышцы и облегчить спазмы.

  • Пейте достаточное количество воды: употребление большого количества воды помогает уменьшить вздутие живота и дискомфорт.

  • Легкие упражнения: легкие упражнения, такие как ходьба или растяжка, могут облегчить судороги.

  • Отдых: Обязательно высыпайтесь и давайте своему телу отдохнуть.

  • Поговорите с кем-нибудь: поделитесь своими чувствами с родителем, опекуном или взрослым, которому вы доверяете.

Когда следует обратиться к врачу?

Если спазмы очень болезненны, длятся дольше нескольких дней или сопровождаются другими симптомами, такими как лихорадка, рвота или сильное кровотечение после начала менструации, важно обратиться за медицинской помощью.

Заключительные мысли

Спазмы перед первой менструацией — это нормальный процесс взросления, когда организм готовится к менструации. Понимание этих изменений поможет вам чувствовать себя увереннее и быть более подготовленной. Помните, что путь каждой девочки уникален, и неудивительно задавать вопросы и искать поддержки.

Ссылки и дополнительная литература

Если вы хотите изучить экологичные средства гигиены для своего первого цикла, обратите внимание на многоразовые менструальные чаши и нижнее белье для менструаций из коллекции NYX .

Вернуться к блогу