Почему у нас бывают кровотечения во время менструации?
Менструация, или менструация, — это естественный процесс, являющийся частью женского репродуктивного цикла. Но многие женщины и девушки часто задаются вопросом: почему во время менструации у нас всё-таки идёт кровь? Давайте разберёмся поподробнее.
1. Ежемесячный цикл подготовки
Каждый месяц организм готовится к возможной беременности. Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, совместно утолщают слизистую оболочку матки ( эндометрий ), чтобы она могла вместить оплодотворенную яйцеклетку.
Если беременность не наступает, организму больше не нужна эта толстая оболочка.
2. Снижение уровня гормонов = начало кровотечения
Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, уровень эстрогена и прогестерона резко падает . Это резкое изменение служит сигналом к отторжению слизистой оболочки матки.
Эти выделения выходят из организма через влагалище в виде:
-
Кровь
-
Ткань слизистой оболочки матки
-
Слизь
Это то, что мы видим как менструальную кровь .
3. Почему месячные сопровождаются спазмами
Когда матка сокращается, выталкивая слизистую оболочку, многие женщины испытывают спазмы или боль внизу живота или в спине. Эти сокращения способствуют оттоку крови и тканей из организма.
4. Какое количество крови считается нормальным?
-
В среднем женщины теряют около 30–80 мл крови (примерно 2–6 столовых ложек) за цикл.
-
Кровотечение обычно длится от 3 до 7 дней .
Если кровотечение очень обильное (прокладки/тампоны промокают насквозь каждый час), лучше всего обратиться к врачу.
5. Как поддерживать здоровый цикл
-
Употребляйте продукты, богатые железом (например, шпинат, фасоль или красное мясо), чтобы восполнить потери железа.
-
Пейте достаточно жидкости и ведите активный образ жизни, чтобы уменьшить судороги.
-
Отслеживайте свой цикл, чтобы понять его течение и особенности.
-
Используйте безопасные средства женской гигиены, такие как прокладки, тампоны, менструальные чаши или менструальное белье, в зависимости от того, насколько вам комфортно.
✨ Вкратце: менструальные кровотечения возникают из-за того, что матка отторгает слизистую оболочку , если беременность не наступает. Это естественный способ организма восстановиться для следующего цикла.