Почему месячные идут потоком, когда я встаю?

Многие замечают, что менструация иногда внезапно обильнее или интенсивнее, когда они встают. Это обычное явление, и обычно не вызывает беспокойства.

Вот почему это происходит:

  1. Эффект гравитации:
    Когда вы лежите или сидите, менструальная кровь скапливается во влагалище и матке. Когда вы стоите, сила тяжести тянет кровь вниз, вызывая внезапный прилив или излияние.

  2. Положение шейки матки:
    Шейка матки, вход в матку, может менять положение в течение цикла. Во время менструации она может опускаться или открываться более открыто, что позволяет крови течь более свободно, особенно при смене положения тела.

  3. Сокращения матки:
    Матка сокращается, отторгая слизистую оболочку. Эти сокращения могут выталкивать кровь более интенсивно, иногда даже при движении или вставании.

  4. Дни с обильными выделениями:
    Если у вас обильный день менструации, количество крови, ожидающей выхода, может быть больше, что приводит к ее излиянию, когда вы стоите.

Как справиться с внезапным кровотечением

  • Используйте хорошо впитывающие прокладки или тампоны или попробуйте менструальную чашу , которая может удерживать больше жидкости.

  • Если вы некоторое время лежали, поменяйте средство защиты, прежде чем вставать .

  • Для вашего спокойствия наденьте темную одежду или держите под рукой запасные прокладки/тампоны.

  • Отслеживайте самые тяжелые дни, чтобы быть готовым к ним с помощью правильных продуктов.

Когда следует обратиться к врачу

Если кровотечение очень обильное (прокладка/тампон пропитываются кровью каждый час) или если обильные выделения сопровождаются сильной болью, головокружением или большими сгустками, рекомендуется обратиться к врачу.

Выбор лучших средств для менструации при обильных выделениях

1. Прокладки с высокой впитываемостью

  • Выбирайте ночные или супервпитывающие прокладки, предназначенные для обильных выделений.

  • Прокладки с крылышками помогают надежно зафиксировать их и предотвратить протечки.

  • Такие бренды, как Always, Rael и Libresse, предлагают надежные прокладки с высокой пропускной способностью.

2. Тампоны Super или Super Plus

  • Выбирайте тампоны с маркировкой «супер» или «супер плюс» для лучшего впитывания.

  • Меняйте подгузники каждые 4–6 часов, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно.

3. Менструальные чаши

  • Многоразовые чаши, такие как Diva Cup, Lunette или Saalt, могут удерживать больше крови, чем прокладки или тампоны (до 12 часов).

  • Отлично подходит для дней с обильными выделениями и экологичен.

  • Требуется некоторая практика, чтобы удобно вставлять и вынимать.

4. Нижнее белье для менструаций

  • Такие бренды, как Thinx, Knix и Modibodi, предлагают впитывающее нижнее белье, которое можно носить отдельно или в качестве резервного варианта.

  • Доступны различные уровни впитываемости, в том числе для обильных выделений.

Создание трекера менструального цикла

Я могу помочь вам разработать простой и удобный в использовании трекер менструального цикла , который позволит вам:

  • Регистрируйте ежедневную интенсивность потока (слабый, средний, сильный)

  • Обратите внимание на размер и частоту сгустков.

  • Отслеживайте такие симптомы, как судороги, перепады настроения и усталость.

  • Отмечайте любые нарушения или кровянистые выделения между менструациями

Этот трекер можно распечатать или сделать цифровым — как вам больше нравится!

Вернуться к блогу