Почему у меня нет месячных? Что такое задержка или отсутствие месячных?

Задержка или отсутствие менструации может вызывать беспокойство, особенно если ваш цикл обычно регулярный. Хотя беременность — одна из возможных причин, это не единственная. На менструальный цикл влияет множество факторов, включая гормональный фон, образ жизни и общее состояние здоровья.

Давайте рассмотрим распространенные причины отсутствия менструации и случаи, когда следует обратиться за медицинской помощью.

🌸 Распространенные причины отсутствия или задержки менструации

1. Беременность

  • Самая частая причина задержки менструации.

  • Если вы сексуально активны и менструация не наступает, важно сделать тест на беременность.

2. Стресс и тревога

  • Стресс влияет на гипоталамус — часть мозга, которая регулирует гормоны.

  • Сильный стресс может привести к задержке или даже отсутствию овуляции, что приведет к задержке менструации.

3. Изменения веса

  • Резкая потеря веса или очень низкий уровень жира в организме могут нарушить гормональный фон.

  • Увеличение веса или ожирение также могут повлиять на уровень эстрогена и регулярность менструального цикла.

4. Чрезмерные физические нагрузки

  • Интенсивные тренировки или недостаточное потребление калорий могут привести к тому, что организм приостановит овуляцию (что часто встречается у спортсменов).

5. Гормональный дисбаланс

  • Такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут стать причиной нерегулярных менструаций или их отсутствия.

  • Заболевания щитовидной железы (гиперфункция или гипофункция щитовидной железы) также могут влиять на менструальные циклы.

6. Противозачаточные средства или лекарства

  • Некоторые формы гормональной контрацепции (таблетки, инъекции, ВМС) могут полностью прекратить менструации.

  • Некоторые лекарства также могут нарушать менструальный цикл.

7. Перименопауза или менопауза

  • Менструальные циклы естественным образом становятся нерегулярными по мере приближения женщин к менопаузе (обычно в возрасте 45–55 лет).

  • Перименопауза может вызвать задержку менструации, более скудные или более обильные кровотечения, а также другие симптомы, такие как приливы.

8. Основные заболевания

  • Определенную роль могут играть хронические заболевания, неконтролируемый диабет или проблемы с репродуктивной системой.

  • В редких случаях причиной отсутствия менструаций могут быть структурные проблемы с маткой или яичниками.

🩸 Когда следует обратиться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью, если:

  • У вас не было менструаций 3 или более раз подряд (и вы не беременны).

  • У вас наблюдаются резкие изменения продолжительности или интенсивности цикла.

  • У вас наблюдаются такие симптомы, как чрезмерный рост волос, угри, сильные спазмы или приливы.

  • Вы подозреваете гормональный дисбаланс или другое заболевание.

🌿 Советы по уходу за собой для здорового цикла

  • Поддерживайте сбалансированный рацион питания с достаточным количеством калорий и питательных веществ.

  • Справляйтесь со стрессом , используя методы релаксации, такие как йога, медитация или ведение дневника.

  • Занимайтесь спортом умеренно, не перенапрягаясь.

  • Отслеживайте свой цикл с помощью приложения или дневника, чтобы заметить изменения на ранней стадии.

✨ Заключительные мысли

Задержка менструации не всегда означает беременность. Образ жизни, стресс, изменения веса и гормональный дисбаланс могут влиять на ваш цикл. Внимательное отношение к своему организму и обращение за медицинской помощью при необходимости помогут вам лучше понимать и контролировать своё менструальное здоровье.

Вернуться к блогу