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¿Beber agua ayuda a que termine antes la menstr...

Lo que dice la ciencia sobre la hidratación y el flujo menstrual La menstruación puede ser incómoda: hinchazón, cólicos, cansancio y, a veces, frustración por su duración. Si alguna vez...

¿Debo comer más durante mi menstruación? Cómo c...

La menstruación puede afectar el apetito, los niveles de energía y la digestión; por eso, es normal preguntarse si conviene comer más durante esos días. La respuesta depende de las...

🍽️ ¿Puede la falta de alimentación afectar tu m...

Cómo la falta de alimentación altera tu ciclo menstrual y qué puedes hacer al respecto. Muchas personas desconocen la estrecha relación entre su alimentación y su salud menstrual. Cuando no...

¿Tienes mayor sensibilidad a los alimentos dura...

Comprender cómo afecta el ciclo menstrual a la digestión y a las reacciones alimentarias Muchas mujeres notan que su relación con la comida cambia durante la menstruación. Pueden tener antojos...

¿Qué fruta es buena durante la menstruación?

Formas deliciosas de apoyar tu ciclo menstrual de forma natural Cuando te viene la regla, tu cuerpo experimenta muchos cambios: fluctuaciones hormonales, cólicos, cambios de humor y, a veces, cansancio....

¿Qué puede alterar tu menstruación?

Tu ciclo menstrual es como un informe mensual de tu cuerpo, y cuando algo no va bien, la menstruación suele ser la primera señal. Ya sea que se te retrase,...